Toen ik begon aan dit avontuur deed ik al veel aan fitness, de basiskennis en ervaring was er zeker. The Bearded coach heeft mij geleerd om efficiënter te trainen en meer uit mijn trainingen te halen, waardoor ik snel progressie maakte. Mijn training waren erg gefocust op powerlifting, na het duidelijk formuleren van mijn doelstelling heb ik samen met mijn coach de focus meer richting bodybuilding geschoven omdat dit beter bij mijn doelstelling paste. Tijdens de 12 weken bulk heb ik me vooral bezig gehouden met voeding. Ik woog al mijn eten af en hield dit bij in de voedingsapp “VYTAL”. Tijdens de bulk werd ik sterker en sterker, waardoor ik steeds zwaardere gewichten kon tillen. Maar waar ik vooral de progressie in maakte was techniek. Na de 12 weken bulk zijn wij gestart met cutten, dit leek mij super interessant aangezien ik nog nooit een echte cut gedaan heb ge-cut. Dit hebben wij 10 weken gedaan. Tijdens mijn cut daalde mijn gewicht mooi met kleine stapjes en bleef mijn kracht behouden. Alles werd in deze periode goed gemonitord d.m.v. mijn persoonlijke trainingsdocument waarin ik factoren zoals gewicht, slaap en stress bij hield. Ik ben erg tevreden met het resultaat wat ik heb behaald tijdens mijn periode bij The Bearded Coach. Mijn coach leverde altijd heldere uitleg en door het persoonlijke contact had ik altijd snel antwoord op mijn vragen. Daarom durf ik te zeggen dat zowel beginners als meer ervaren mensen veel kunnen leren van deze 2 beren.
